Aldeano

Blog de turismo

Mes: noviembre 2019

¿Cómo puede ayudar la medicina holística a reducir el colesterol eliminando el estrés?

Casi todos aquellos que han pasado por problemas con el colesterol han decidido comenzar a cuidar su alimentación, sin embargo, pocos tienen en cuenta uno de los factores más decisivos para este importante problema de salud: el estrés.

La ansiedad, junto con una mala alimentación, una vida sedentaria y el tabaquismo pueden alterar la concentración de lípidos en la sangre. Esto puede resultar perjudicial para la salud ya que puede provocar infartos, accidentes cardiovasculares e incluso la muerte si no llega a controlarse de una manera adecuada.

De hecho, no se trata solo del estrés sino específicamente del estrés crónico que es el que provoca la liberación de hormonas como el cortisol o la adrenalina, lo que fomenta la liberación de triglicéridos y ácidos grasos libres que pueden llegar a influir en el aumento del colesterol.

Los doctores recomiendan control en todos los factores que alteran en estos niveles como practicar técnicas de relajación e intentar reducir factores de estrés tanto en el hogar como en el trabajo. También, dependiendo de la gravedad del asunto, pueden llegar a recetar algunas medicinas.

Sin embargo, lo cierto es que no siempre la medicina tradicional funciona como una solución efectiva para el estrés. Muchos de los medicamentos resultan contraproducentes por sus efectos secundarios como somnolencia o dependencia por lo que son muchos los que finalmente recurren a la medicina alternativa.

Entre las ventajas de la medicina holística o la medicina alternativa está que este tipo de tratamientos no solo reducen el estrés sino que también otorgan otra serie de beneficios para todo el organismo. Otro de los beneficios es que este tipo de tratamiento no genera ningún tipo de adicción y además resultan muy económicos en comparación con los fármacos tradicionales.

¿Cómo la medicina natural logra eliminar el estrés? Principalmente relaja, desinflama y fortalece el sistema nervioso. La medicina holística en específico se concentra en separar los aspectos emocionales y psicológicos de los dolores físicos. Este tipo de medicina profundiza en las emociones o pensamientos que podrían estar provocando el padecimiento.

Entre las terapias principales de la medicina holística se incluyen los masajes y otras técnicas como el reiki o la imposición de manos. También se utiliza acupuntura en algunos casos e incluso los más modernos utilizan tratamientos como la electromedicina.

Lo más importante de este tipo de terapia que se lleva a cabo en centros de medicina integrativa como Integrative Health es que logra generar un equilibrio entre ambos hemisferios cerebrales para así visualizar la paz y la felicidad de otro modo, y por lo tanto, liberarse finalmente de la emociones y los pensamientos que le producen estrés al paciente.

Este tipo de medicina sirve no solo para solucionar problemas de ansiedad o estrés sino para tratar enfermedades como hipotiroidismo, osteoporosis, cardiovasculares y metabólicas, etc. Si querés saber más no dudes consultar el siguiente enlace de su web https://medicinaintegrativayfuncional.com/tratamientos-colesterol-alto donde podrás leer más información sobre todos los tratamientos que existen para los distintos padecimientos.

¿Qué llevar cuando nos vamos de viaje?

Cuando vamos a realizar un viaje, casi siempre dejamos todo para último momento. Creemos que eso de armar nuestra valija nos va a llevar a penas un par de horas o incluso de minutos, y listo. Pero después, cuando comenzamos a pensar en qué situaciones podríamos usar ciertos objetos, medicamentos o ropa, nos damos cuenta de que tenemos dos opciones:

  • La primera es llevarnos prácticamente todo nuestro hogar por si las dudas.
  • La segunda es administrar y pensar bien cuales son las cosas esenciales que no podríamos conseguir en el lugar al que vamos a vacacionar, o que, se conseguirían a un costo muy elevado.

Bueno, ¡no te preocupes! Estamos nosotros para ayudarte. Te vamos a dar algunos tips para que puedas armar tu valija de manera eficiente y disfrutes a pleno de tus vacaciones, sin preocuparte por nada. 

Primeramente te recomendamos que revises el clima del lugar a donde irás a vacacionar. Esto te ayudará a repensar mucho en la ropa y objetos que deberás llevar. Por ejemplo, si es un clima cálido con llevar 1 o 2 camperas livianas, por las dudas, es suficiente. En cambio, si es un clima frío, lo ideal es llevar bastante abrigo y tan sólo 1 o 2 remeras mangas cortas por si cambia de golpe el clima.

 

Ahora sí, que tener en cuenta a la hora de armar la valija.

  1. Indumentaria: La indumentaria dependerá de la cantidad de días que te irás de viaje, lo ideal es siempre seleccionar conjuntos de ropa para cada día, de esta manera no llevarás ropa en exceso. No te olvides de los pares de medias y de la ropa interior.
  2. Elementos de higiene personal: En esta sección entran los cepillos de dientes, desodorantes, perfumes, hilo dental, un rollo de papel higienico elite pequeño por si te sorprenden tus necesidades. Toallas femeninas, protectores diarios y jabón.
  3. Farmacia: Siempre es recomendable tener en el bolso algún analgésico por si ese dolor de cabeza, músculos u ovarios aparece, atentando con arruinar las vacaciones. También es importante cargar protectores gástricos o pastillas para el dolor de panza. En las vacaciones solemos comer de más, y qué mejor que tener la medicación adecuada para el dolor.
  4. Limpieza: En el caso de que tus vacaciones sean en una casilla rodante o alquiles una cabaña, es muy importante que lleves productos para la limpieza. Para ahorrarte las idas y venidas por los locales te sugerimos que consultes con distribuidores de articulos de limpieza, quienes podrán asesorarte acerca de qué productos son importantes que lleves y que cantidad, y además, ofrecértelos a excelentes precios.
  5. Documentación personal: Esto es de suma importancia ya que puede hacer falta en cualquier momento del viaje, por eso, es importante que puedas tenerlo todo en un bolso de mano o en algún lugar que te resulte  de rápido acceso al momento de necesitarlos. 

Estos fueron algunas ideas para que puedas armar tu valija de manera magnífica. Esperamos que te hayan sido de mucha utilidad y que pases las mejores vacaciones de tu vida ¡Mucha suerte!

Nunca fue tan fácil irse de vacaciones, ¡prestá atención!

Se aproximan los meses de vacaciones y todos comenzamos a hacer planes sobre el destino hacia donde vamos a emprender nuestro ansiado viaje. Algunos optan por lugares cercanos a su ciudad por cuestiones de comodidad, razones económicas, medios de transporte, etc; mientras que otros, en cambio, escogen lugares más alejados a su hogar e incluso destinos turísticos extranjeros (viajan fuera del país). Los gustos cuando se trata de vacaciones son de lo más diversos, algunos prefieren la playa y el mar, lugares paradisíacos en el caribe y otros son fans de tomar vacaciones que incluyen todo lo contrario: el frío, la nieve, esquiar, montañas, lagos, naturaleza plena. Sobre gustos, no hay nada escrito. 

A nuestro entender, teniendo en cuenta la situación económica que atraviesa el país, un gran número de la población se ve obligada a planear viajes dentro del país, que incluyen algunos gastos menores a lo que implica viajar al extranjero.

Cuando las personas se mueven dentro de sus fronteras, pueden optar por medios de transporte como colectivos o ir en su propio automóvil. Es cuestión mayormente de preferencias, ya que algunos se inclinan por viajar en transporte público para poder ir más tranquilos, sin pensar en cuándo deben detenerse a cargar nafta o gas, ni en cuál es la ruta ideal para llegar a destino, o cuan descansado se debe estar para enfrentar el viaje largo que se tiene por delante. Pero otros, en cambio, prefieren ir en su propio vehículo, ya que esto les permite la posibilidad de frenar y estacionar frente a los paisajes que les gustan para sacar alguna que otra foto, o hacer un picnic en esa naturaleza divina que se tiene a disposición, lo mismo que bajar para simplemente apreciar el aire puro que la ciudad a veces no te deja respirar. Además, ir en tu propio auto te permite que una vez en destino, cuentes con mayor movilidad a lugares que se encuentran algo alejados de tu hospedaje, sin tener que pensar a qué hora hay colectivos o cuánto dinero te saldrá un remis o taxi hasta ese sitio. En fin, en ambos casos, son muchísimas ventajas a tener en cuenta.

Si con todo lo dicho te dieron ganas de agarrar el auto e irte de viaje, ¡cargá las valijas y a disfrutar! ¿Todavía no sabés conducir tu auto? ¿No tenés la seguridad para manejar en ruta? Te animamos a que no te pierdas esas vacaciones que tenés en mente, y asistas a alguno de los cursos de manejo, a través de los cuales podrás aprender a conducir en muy poco tiempo y de manera muy sencilla.

Estando en Buenos Aires, nuestra recomendación es que encuentres una empresa que tenga expertos en enseñanza en la conducción de automóviles, para que con su experiencia, conocimientos y paciencia, puedan ofrecerte una buena metodología para que te instruyan en cada mínimo detalle, desde saber escuchar el motor y los ruidos del vehículo, hasta las normas de tránsito y cuáles son tus derechos y obligaciones como conductor.

Es importante que realices una búsqueda intensa, para encontrar los mejores precios y personal capacitado. Para darte mas ayuda, te invitamos a que busques y te informes mucho mejor en la pàgina web de cursos de manejo belgrano.

Esperamos que te haya sido muy útil toda esta información y que te animes a dar un paso más en relación a tu aprendizaje y libertad, nunca es tarde para aprender cosas nuevas, ¡y de seguro lo vas hacer muy bien!